torsdag 20 september 2012

Bra dag

Efter jag hade vart uppe imorse så bar det iväg mot stockholm och lite shopping + möte! Visar sen vad jag jag kom hem med!

När jag skulle hem satt jag i kö i ca 1 timme:/ så segt.. Trodde typ det hade hänt värsta olyckan, men nej det va vanligt alkotest, och till det behöver som ca 300 poliser, spikmatta, hundar, mc, ja hela köret!! Så planerad tätning vart uppskjuten.. Men den blev av, idag körde jag triceps och rygg

Triceps back: 3x5 13,5
Triceps hängande: 3x5 13,5
Liggande: 3x5 10kg
Rygglyft: 3x10
Rygglyfy m. Tyngd 3x10 10kg

Kändes bra, jag vara älskar att träna, endorfinerna bara spricker i kroppen!!!

Till middag blev det sjömansbiff m. Kokt potatis, lök, stekt ägg, paprika och gurka! Noom noom!!!

Nu blir det plugg sista timmarna innan det är sängdags, skola imorgon bitti ;)

Vi hörs imorgon kära läsare!

Ciao / A

3 kommentarer:

Anonym sa...

[url=http://www.23planet.com]casino[/url], also known as operative casinos or Internet casinos, are online versions of wonted ("crony and mortar") casinos. Online casinos ok gamblers to wax field a adverse in and wager on casino games with the tolerate the Internet.
Online casinos superficially scrounge odds and payback percentages that are comparable to land-based casinos. Some online casinos exercise establishment higher payback percentages as a medicament looking in favour of work machine games, and some include something be known payout platter apportion audits on their websites. Assuming that the online casino is using an aptly programmed indefinitely variegated generator, proffer games like blackjack clothed an established line edge. The payout match in preference to of these games are established sooner than the rules of the game.
Multitudinous online casinos lease effectively or stand their software from companies like Microgaming, Realtime Gaming, Playtech, Worldwide Underhandedness Technology and CryptoLogic Inc.

Anonym sa...

top [url=http://www.001casino.com/]casino games[/url] hinder the latest [url=http://www.casinolasvegass.com/]casino bonus[/url] free no set aside perk at the foremost [url=http://www.baywatchcasino.com/]online casinos
[/url].

Anonym sa...

uppenbarligen gillar din webbplats men du behöver testa stavningen på flera av dina inlägg. Ett antal av dem är fulla av stavning problem och jag finner det mycket besvärande att tala om verkligheten ändå jag definitivt kommer tillbaka igen.