torsdag 16 augusti 2012

Lunch..

Hemma från mitt andra hem, gick kanon, idag körde jag rumpa,rygg, skuldror, insida/utsida lår/rumpa och kondition!

Rumpa: fria övningar 3x15
Ryggdrag: 20 kg 3x10
Skulddrag: 20 kg 3x10
Insida/utsida lår: 15 kg 3x10
Kondition: 20 intervall

Älskar den stickiga brännande känslan när man kör sista rep och kör extra!!

Nu är jag iaf redo för lunch, Öhm.. Sen lunch med min vän, som vanligt är hon äckligt seg, säger man till henne Ah vi ses kl 14, då är hon klar 16, så egentligen borde man säga vi ses 10.00 då ät hon klar till 14, kanske 15.30 om man har tur! Haha

Vi hörs sen, puss och sånt!

Ciao / A

Inga kommentarer: